나의 단식 후기(혈압, 당뇨, 비만)

2019. 4. 1일 내몸을 리셋팅하여 건강한 몸으로 다시 태어나고져 단식을 시작해서 약 한달간 단식과 보식을 무사히 마치고 5월부터 일반식을 하였습니다.

일반식을 했어도 예전에 마시던 술을 절제하고 식습관도 육식에서 현미 채식위주로 먹고 있습니다.

현재 건강상태는 단식때 유지하던 체중과 건강상태를 유지

하고 있습니다.

단식전 체중에서 10키로 정도 빠져서 뱃살이 들어가고 혈압, 당뇨도 정상을 유지하고 몸에 아무런 통증이 없고 몸 전체 컨디션이 아주 좋습니다.

지금 제 나이가 63세인데 40대 후반쯤으로 돌아 간듯 합니다.

혹시 과체중으로 다이어트 하실분이나 몸이 아프고 건강에 관심 있으신 분들은 한번쯤 단식을 통해 건강을 되찾길 권

해 드립니다.

단식이 어려우신 분은 식습관만 바꿔도 좋습니다.

제가 실행한 단식과 식습관 경험을 공유 해드리겠습니다.

관심 있으신분은 연락 주세요.